Witamina D zapobiega utracie masy mięśniowej po menopauzie. Brazylijscy naukowcy twierdzą, że może utrzymywać dobrą kondycję pań nawet 12 lat po menopauzie. Badacze poinformowali o tym podczas dorocznego zjazdu North American Menopause Society w Las Vegas.

Naukowcy z Uniwersytetu Stanowego Sao Paulo przez dziewięć miesięcy prowadzili badania metodą podwójnie ślepej próby. Masę mięśniową oceniano na podstawie wyników badań densytometrycznych, a siłę mięśni podczas testu na siłę uścisku.

Po upływie dziewięciu miesięcy, u kobiet przyjmujących witaminę D zaobserwowano zwiększenie siły mięśniowej o 25 proc., podczas gdy panie przyjmujące placebo utraciły średnio 7 proc. masy mięśniowej oraz były niemal dwukrotnie bardziej narażone na upadki.

Niedobór witaminy D jest częstym problemem u kobiet po menopauzie. Przyczynia się on do osłabienia mięśni i zwiększonego ryzyka upadków. Suplementacja może temu przeciwdziałać oraz zapobiegać sarkopenii, czyli utracie masy mięśniowej związanej z wiekiem.