Środa z Profilaktyką i NFZ

Narodowy Fundusz Zdrowia przez cały rok prowadzi cykliczną akcję „Środa z Profilaktyką”, która poświęcona jest promocji zdrowia i profilaktyce chorób.

W dniu 6 października 2021 r. tematem „Środy z Profilaktyką” jest „DEPRESJA I ZDROWIE PSYCHICZNE”

Eksperci Światowej Organizacji Zdrowia podkreślają, że około 50 % wszystkich zaburzeń zdrowia psychicznego, prowadzących do nadużywania środków psychoaktywnych, agresji i przemocy oraz innych zachowań antyspołecznych  ma swój początek w okresie dojrzewania. Ich zdrowie psychiczne opiera się na trzech filarach: rodzinie, edukacji i relacjach z rówieśnikami.

O profilaktyce zdrowia psychicznego mówią prof. dr hab. n. med. Filip Rybakowski oraz psycholog Anna Napiórkowska w przygotowanym materiale filmowym dostępnym na kanale YouTube – Akademia NFZ. oraz na FB Akademia NFZ

Czym jest zdrowie psychiczne?

Jakie są niepokojące objawy?

Jak zadbać o siebie i jak wspierać bliskich?

Gdzie szukać pomocy?

Zapraszamy do obejrzenia.

 

 

W depresji również żywienie ma znaczenie!

Prawidłowe odżywianie wpływa na poziom serotoniny, zwanej hormonem szczęścia.

Wiele praktycznych porad i gotowe przepisy można znaleźć w planie żywieniowym DASH Depresja na bezpłatnym portalu https://diety.nfz.gov.pl .

 

Zachęcamy do zapoznania się z ulotką:

ULOTKA Depresja i zdrowie psychiczne